[건강칼럼] 한의학으로 보는 ‘수능 건강관리법’

매년 11월은 전국수학능력시험으로 긴장감이 맴돈다. 수능 D-100이 되면 수험생들이 마지막 스퍼트를 올리기 시작하는데, 이 시기는 단순히 누가 공부를 얼마나 많이 하느냐의 싸움이 아니라, 체력과 집중력을 놓치지 않도록 관리해야 하는 시기다. 이러한 수험생의 컨디션 조절에 있어 한의학은 개개인의 체질에 맞춘 접근방식으로 몸과 마...

[건강칼럼] 여름철 한약, 땀으로 나간다?

여름이 되면 나오는 환자분들의 단골 질문이 있다. “이 더운 날에 한약을 먹으면 다 땀으로 나간다”, “여름엔 녹용을 먹으면 안 된다!” 이런 말들은 얼핏 들으면 그럴 듯하지만, 사실은 잘못된 속설이다. ▨ 한약을 먹으면 다 땀으로 빠진다?우리가 먹는 음식은 바로 땀으로 가는 것이 아니라 소화기를 거쳐 몸으로 흡수된다. ...

[건강칼럼] 무더운 여름, 배탈이 잘 나는 이유!

여름철이 되면 설사, 복통, 장염 증상으로 내원하는 환자들이 급증한다. 냉면, 아이스크림, 차가운 음료 등 시원한 음식을 즐기게 되는 계절이지만, 속은 오히려 찬 기운에 노출되어 탈이 나기 쉬운 시기이기도 하다.여름철 배탈이 잘 나는 이유는 ▲차가운 음식 과다섭취, ▲냉방으로 인한 체온 저하, ▲세균증식이 쉬운 환경 등으로 볼 수 ...

[건강칼럼] 어지럽고 기운이 빠지는 ‘저혈압’ 원인과 관리법

저혈압은 말 그대로 혈압이 정상보다 낮은 상태를 의미한다. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 진단한다. 저혈압으로 인한 특별한 증상이 없다면 문제가 되지 않지만, 어지러움, 피로, 기운 없음, 식은땀, 두근거림, 손발저림, 시림 등 주관적 증상이 있을 때는 치료가 필요하다.저혈압이 ...

[건강칼럼] 무더운 여름, 기력을 지키는 생맥산(生脈散)의 힘

연일 계속되는 폭염과 높은 습도는 사람의 몸을 쉽게 지치게 한다. 땀을 많이 흘리면서 체내 수분과 진액 소실되고, 입맛이 떨어지거나 수면의 질이 떨어져 기력이 소진되고 면역력 저하로 이어지기도 한다. 이처럼 여름철 더위로 기운이 떨어지기 쉬운 시기, 한의학에서는 ‘생맥산(生脈散)’이라는 처방을 통해 건강을 챙긴다.조선...

[건강칼럼] 무더운 여름, 냉방병 주의보!

10월까지 더위가 이어진다는 올해 여름, 시원한 실내에 들어서는 순간 우리는 안도감을 느끼게 된다. 하지만 그 시원함 뒤에 찾아오는 불청객이 있으니, 바로 냉방병이다! 에어컨 바람을 오래 쐬다 보면 머리가 띵하고, 몸이 찌뿌듯하며, 심한 경우 소화불량이나 두통, 전신피로, 몸살까지 동반되기도 한다. 한의학에서는 냉방병을 ‘한사(...

[건강칼럼] 풀리지 않는 통증, 혹시 ‘근막통증증후군’

다치거나 특별히 무리하지 않아도 특정 부위에서 발생하는 통증과 뻣뻣함으로 일상생활에 불편함을 느끼는 분들이 많다. 단순한 근육통이라 생각해서 파스를 붙이고 찜질을 해보지만, 통증이 지속된다면, ‘근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)’을 의심해볼 수 있다.근막통증증후군은 근육과 이를 감싸고 있는 근막에 발생하는 ...

[건강칼럼] 안면신경마비 ‘구안와사’ 골든타임 놓치지 마세요!

“자고 일어나니 눈이 감기지 않아요.”흔히 ‘입 돌아갔다’라고 말하는 안면신경마비(facial palsy)는 안면신경이 손상되면서 근육이 마비되어 한쪽 눈이 잘 감기지 않거나 물이나 음식이 입에서 흘러내리는 증상이 나타난다. 한의학에서는 ‘구안와사(口眼喎斜)’, ‘와사풍(喎斜風)’이라고 부르며, 빠른 치료 시작...

[건강칼럼] 길어진 여름, 수분부족 주의보!

올해는 예년보다 긴 무더위가 예보되고 있다. 무더운 날씨에는 체온조절을 위해 땀이 배출되고, 이에 따라 수분 손실이 많아진다. 따라서 건강한 여름을 보내기 위해서는 수분 섭취에 신경 써야 한다. 우리 몸의 60~70%는 수분, 즉 물로 이루어져 있다. 수분은 단순히 갈증을 해소하는 역할을 넘어, 체온조절, 신진대사, 노폐물 배출, 소화와 근...

[건강칼럼] 냉찜질 vs 온찜질, 어떤 찜질이 효과적일까?

외부활동이 많아지는 계절, 통증으로 찜질을 하다 한의원을 찾는 분들이 늘고 있다. 적절한 찜질은 통증을 개선하는데 도움이 되지만, 잘못된 찜질은 오히려 통증을 악화시킬 수 있어, 증상과 시기에 맞는 적절한 찜질이 중요하다.▶ 냉찜질, 급성통증에 효과적! 냉찜질은 급성통증에 사용한다. 차가운 온도는 혈관을 수축시키고 혈류를 줄...