[건강칼럼] 불면증, 수면습관 변화가 필수!

사람은 수면과 각성을 반복하며 살아가게 된다. 하지만 전기기구의 발달과 인터넷, 스마트폰, 스트레스 등으로 인하여 수면장애를 앓는 사람들이 늘어가고 있다. 불면증(不眠症, insomnia)은 주관적으로 수면이 부족하다고 느끼는 수면의 질적 또는 양적 불만족 상태를 의미한다. 이로 인해 낮 동안 졸음, 피

[건강칼럼] 자다 깨서 우는 우리아이, 야제증(夜啼)의 한방치료

야제(夜啼)증은 자는 동안 자주 놀라서 깨고, 깊을 잠을 자지 못하고 깨어나 큰소리로 울고 보채는 증상을 이야기 한다. 만 3세 미만의 아이에게 주로 나타나며 양방에서는 뇌신경이 미숙하여 나타나는 일종의 수면장애로 뇌신경이 발달하면서 자연스럽게 소실되는 증상으로 보고 별다른 치료를 하지 않는다. 그러나

[건강칼럼] 체질맞춤 한방 다이어트로 건강해지자!

코로나 때문에 배달음식 섭취는 늘어가고 활동량이 줄어들면서 확~ 찐 살로 인해 고민하는 분들이 많아지고 있다. 평생 과제인 다이어트를 위해서는 식이조절은 물론, 운동과 이를 실천하는 의지, 세 박자가 맞아야 한다. 초기에 의욕이 넘쳐 과도하게 식단조절을 하다 지방 뿐 아니라 근육도 빠지고 절식과 폭식을

[건강칼럼] 생리기간만 되면 발생하는 변비와 설사

여성이라면 매달 월경이라는 행사를 경험하게 된다. 날도 더워지면서 찝찝함만으로도 힘든데, 동반되는 하복부 통증, 유방통증, 두통, 우울, 무기력 등 다양한 증상으로 고생하는 경우가 있다.통증 뿐 아니라 생리기간만 되면 반복되는 변비와 설사로 고생하는 여성분들도 있다. 평소에는 크게 문제가 없던 배변활동이

[건강칼럼] 산후보약은 언제부터 어떻게 먹어야 할까요?

임신과 출산은 한 생명을 세상에 태어나게 하는 축복받는 일이다. 한 여성에게 있어서는 신체적, 심리적으로 큰 변화를 겪는 시기이기도 하다. 산후조리란 임신 이전상태로 몸이 돌아가기 위한 기간 동안 몸을 돌보는 일이다.  보통 분만 후 6주까지를 산욕기라고 하여 현대 의학적으로 임신 이전으로 돌아

[건강칼럼] 고 가려운 두드러기, 방치하지 마세요!

누구나 한번쯤 겪어봤을 두드러기는 흔한 피부질환 중 하나로 어떤 자극에 의해 피부나 점막의 혈관 투과성이 증가되면서 일시적으로 혈장성분이 조직 내에 축적되어 나타나는 질환이다.경계가 명확한 붉거나 흰색의 팽진과 함께 가려움을 유발되며 보통 수분~수 시간 내에 사라지는 경우가 많다. 6주 미만을 급성, 6

[건강칼럼] 건조한 날씨에 악화되는 건선

옷차림이 얇아지는 봄철, 건조한 바람에 악화된 건선 증상과 가려움으로 고생하는 분들이 늘어가고 있다. 건선은 경계가 명확한 붉은 피부 위에 은백색의 인설이 덮여있는 만성 염증성 피부질환이다. 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 자극을 많이 받는 부위에 주로 발생을 하지만 얼굴, 손발톱 등 전신 어디에나 증

[건강칼럼] 갑자기 찾아오는 돌발성 난청, 조기치료가 중요

누구나 한번쯤 귀에서 삐- 하는 소리를 듣거나 귀가 먹먹해지는 경험을 할 수 있다. 일시적인 기압 변화나 스트레스 등에 의해 생긴 증상은 금방 소실되지만 잘 없어지지 않고 지속되는 경우가 있다. 이렇게 갑자기 발생한 난청과 이명, 충만감 등으로 병원을 찾았다 ‘돌발성 난청’ 진단을 받는 사람들이 늘어나고

[건강칼럼] 따뜻해지는 봄철, 일찍 찾아온 비브리오 패혈증 조심하세요!

브리오 패혈증은 바다의 수온이 18-20℃이상으로 상승하는 6~9월 여름철에 해안지역을 중심으로 발생한다. 하지만 해마다 평균 해수온도가 상승하면서 발견 시기가 빨라지고 있으며, 4월경 올해 첫 비브리오패혈증 확진자가 나왔다.비브리오 패혈증이란 비브리오 불니피쿠스균(Vibrio vulnificus)에 의

[건강칼럼] 야뇨증

5살에도 오줌 싸는 우리 아이, 한방치료와 부모님의 도움이 필요하다. 진료를 하다보면 부모님들이 아이가 아직 소변을 못 가린다고 혹시 병이 아닌지 걱정하며 물어보는 분들이 많다. 야뇨증(夜尿症)이란 비뇨기계의 기질적인 원인 없이 5세 이후에 야간 요실금이 일주일에 2회 이상, 3개월 동안 연속해서 발생되