[건강칼럼] 유산균, 어떤 걸 먹어야 하나요? (1)

요즘 남녀노소 대부분 챙겨먹는 건강식품으로 ‘유산균’이 있다. 대부분은 크게 불편함을 느끼지 않고 복용하지만 간혹 ‘OO유산균’을 먹고 있는데 ‘머리가 아프다’, ‘속이 불편하다’, ‘나한테 안 맞는 것 같은데 어떤 브랜드를 먹어야할까요?’하고 물어보는 분들이 있다. 어떤 유산균이 좋은지, 나에

[건강칼럼] 더부룩하고 답답한 내 속, 혹시 식적(食積)이 아닐까?

‘소화가 잘 되지 않고 속이 늘 더부룩하다’, ‘명치끝이 답답하고 음식을 먹으면 더 심해진다’, ‘병원을 가서 검사하면 특별한 이상은 없고, 위염(또는 역류성 식도염) 소견이 있다고 해서 약을 받아먹는데 크게 좋아지지 않는다’, ‘음식을 조금만 먹어도 숨쉬기가 힘들고 가슴이 답답하다’ 등 한의원

[건강칼럼] ‘월경전 증후군’ 개인맞춤형 한방치료 받으세요

월경전 증후군(Premenstrual syndrome, PMS)이란 월경이 있기 4~10일 전부터 발생하는 정신적, 신체적 증상이 월경과 함께 소실되는 일련의 증상을 말한다. 대표적인 증상으로는 유방 통증, 우울감, 부종, 변비, 설사, 식욕부진, 소화불량, 두통, 전신 통증, 식은땀 등의 증상

[건강칼럼] 겨울철 식중독, 노로바이러스 주의

‘속이 미식거린다’, ‘토할 것 같다’, ‘속이 울렁거린다’며 내원하는 환자들이 있다. 이런 증상을 만드는 원인은 소화기관, 간담(肝膽)도계 문제, 뇌의 문제, 약물문제 등 다양하다. 여성이라면 임신을 제외할 수 없다. 그중 겨울이 되면 ‘노로바이러스 감염’으로 인한 식중독 환자들이 늘어난다.

[건강칼럼] 타는 듯한 속 쓰림, 한방치료 받으세요~

역류성 식도염이란 식도에서 위로 내려가야 할 음식이나 위산이 반대로 위에서 식도로 역류하여 만들어내는 여러 불편한 증상을 말한다. 광고로 인해 익숙한 ‘속쓰림’뿐 아니라 가슴의 답답함, 흉통, 만성기침, 목의 이물감, 위산 역류 증상, 구취 등의 증상이 나타난다. 이러한 역류 현상이 반복되다 보

[건강칼럼] 겨울이면 더욱 고통스러운 수족냉증

수족냉증(手足冷症)은 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 차가워지고 일상생활의 불편함은 물론 통증까지도 호소하는 상태를 말한다. 심한 사람들은 한 여름에도 양말을 신어야지만 견딜 수 있는 사람도 있다. 손이 시리다는 반응에서, 손발에서 ‘차가운 바람이 나온다’, ‘저리다’라는 표현을 하기도

[건강칼럼] 겨울철 보약, 생강(生薑)

“담을 없애고 기를 내려 구토를 그치게 하고, 풍한과 종기를 제거한다. 천식을 다스리는 효능이 뛰어나고, 심기를 통하게 하고 양(陽)을 돋우며, 오장육부의 냉을 제거한다. 건조한 생강은 구풍과 소화제로 그 역할을 다한다” [동의보감 東醫寶鑑] 위는 동의보감에 기록된 생강에 대한 효능이다. 보통

[건강칼럼] 밤마다 이불에 오줌싸는 우리아이, 혹시 소아 야뇨증?

소아 야뇨증이란 밤에 소변을 가릴 수 있게 되는 3~5세가 지나서도 자다가 소변을 보는 증상이 주 2회 이상, 3개월 이상 지속되는 경우를 말한다. 여자 아이는 5세, 남자 아이는 6세를 기준으로 하며, 남아의 경우 16%, 여아의 경우 10%가 야뇨증을 겪고 있는 것으로 알려져 있다. 야뇨증은

[건강칼럼] 겨울철 낙상 주의

날이 추워지면 낙상환자들이 많아진다. 영하의 온도가 지속되면서 그늘진 곳에는 얼어붙은 곳이 생기고 있어 빙판길 낙상사고가 늘어난다. 겨울이 되면 추위에 몸이 움츠려 들고 관절이 뻣뻣해져 길에서 미끄러져 넘어질 위험이 높다. 빙판길 뿐 아니라 침대나 화장실 등에서도 낙상사고가 자주 일어난다.

[건강칼럼] 산후비만, 맞춤 한방관리로 다이어트하세요

임신 연령이 높아지면서 산후조리에 대한 관심이 많아지고 있다. 그중에서도 ‘비만’에 대한 걱정이 많은데, 난임 치료로 내원하시는 환자들 중에서도 임신 후 비만으로 이어질까 고민하는 분들도 종종 뵙게 된다. 비만은 출산 후 3개월이 지났음에도 임신 전 몸무게로 돌아가지 않거나 임신 전보다 2.5㎏