[건강칼럼] 알레르기 비염, 한의치료로 개선효과

가을을 느끼는 방법은 여러 가지가 있다. 낙엽을 보고 느끼기도 하고, 서늘해진 날씨를 느끼기도 한다. 또 비염 증상이 심해진 것을 보고 가을이 왔음을 체감하기도 한다. 한낮과 아침, 저녁의 기온 차가 많이 나는 시기를 환절기라고 한다. 절기가 바뀌는 이 시기에는 일교차가 크고 공기가 건조해지면서 호흡기 면역력이 약해지기 쉽다. 호...

[건강칼럼] 잠들기 어렵고 자주 깬다면?

밤이 되어 잠자리에 들었는데 쉽게 잠이 오지 않거나 새벽녘에 자주 깬다면 ‘불면증’을 의심할 수 있다. 불면은 단순히 ‘잠이 안 오는 증상’이 아니라, 몸과 마음의 균형이 무너졌다는 신호일 수 있다.잠을 잘 자는 것은 단순한 휴식이 아니라, 면역력 회복, 기억의 정리, 감정 조절과 같은 중요한 생리적 회복과정이다. 따라...

[건강칼럼] 찬바람과 함께 심해지는 근골격계 질환, 한방(韓方)관리법

찬바람이 불기 시작하면 유난히 허리와 무릎이 시리고, 목과 어깨가 단단하게 굳는 느낌이 든다. 날이 차가워지면 근육과 관절의 통증이 심해지는데 이는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하고 혈류량이 감소하기 때문이다. 이로 인해 관절 주변의 영양공급이 원활하지 못하고 근육이 뻣뻣해지며, 작은 자극에도 통증이 쉽게 유발된다.통즉불...

[건강칼럼] 환절기 대상포진, ‘면역력’이 포인트!

몸 한쪽에 띠를 두른 듯 포진이 나타난다 하여 ‘대상포진(帶狀疱疹)’이라 부른다. 대상포진은 특히 일교차가 크고 피로가 쌓이기 쉬운 환절기에 면역력이 떨어지면서 발병하기 쉽다.대상포진은 수두를 일으키는 ‘수두-대상포진바이러스(VZV)’가 신경절에 잠복해 있다가 면역력 저하로 활성화되면서 발생한다. 몸 한쪽면에 ...

[건강칼럼] 풀리지 않는 만성피로 ‘자율신경실조증’일까?

선선한 바람이 부는 가을, 유달리 피로감을 느끼는 분들이 많다. 갑작스러운 온도변화는 피로감을 유발하기도 하지만, 충분한 휴식과 수분 섭취, 균형 잡힌 식사로 회복되는 경우가 많다. 하지만 쉬어도 피곤하고 잠을 자도 개운하지 않으며, 가슴 답답함, 근육 결림, 소화불량, 두통 등의 증상이 동반된다면 피로가 아닌 자율신경실조증을 ...

[건강칼럼] 추석 연휴 장거리 운전과 허리 통증, 한의학적 관리법

추석연휴가 끝나고 나면 장거리 운전으로 인한 허리 통증을 호소하는 분들이 많다. 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 허리 주변 근육이 긴장되고, 혈액순환이 원활하지 않아 쉽게 피로와 통증이 발생한다. 특히 기존에 만성 요통을 가지고 있는 경우라면, 연휴 기간의 장거리 운전은 증상을 악화시키는 큰 요인이 될 수 있다.허리 통증이 3개...

[건강칼럼] 한약 복용과 간수치: 한약 안전성에 대하여

“한약을 먹으면 간이 나빠진다”는 말은 흔히 들을 수 있는 폄훼발언이다. 간이 나빠진다는 건 무엇을 의미할까? 간 손상 여부는 혈액검사 중 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP 수치를 통해 알 수 있다. 이 수치가 정상 범위를 벗어나면 간세포가 손상되었거나 간의 대사 기능에 이상이 생겼음을 의미한다. 간은 입으로 들어오는 모든 음식과 약...

[건강칼럼] 안심하고 받아도 되는 스포츠한의치료:도핑에서 안전!

한약을 복용하거나 침구(鍼灸)치료 후 혹여나 도핑 문제가 생기진 않는지 걱정하는 경우가 많다. 밥을 먹는다고 도핑을 걱정하지 않듯, 어떤 한약재를 썼는지, 얼마만큼의 약재를 썼는지, 어떤 약침을 사용했느냐가 중요하지 무조건 한의치료가 도핑위험이 있는 것은 아니다. 바늘에 찔렸다고 도핑을 걱정하지 않듯, 근골격계 통증이나 자율...

[건강칼럼] 식욕부진, 소화불량에 대한 한의학적 접근법

흔히 식욕부진과 소화불량을 겪게 되면 위염, 위식도 역류질환 등 소화기계 질환이나 간담췌질환을 의심하게 된다, 위내시경, 초음파, 혈액검사 등을 통해 기질적 이상을 판단하고 특별한 이상이 없는 경우 스트레스, 불안, 우울 등의 심리적 요인에 의한 식욕부진으로 진단한다. 일반적으로 위장운동 촉진제, 제산제, 소화제, 신경안정제 등...

[건강칼럼] 건강을 지키는 가장 간단한 방법, 물 마시기!

인체의 약 60~70%는 물로 이루어져 있다. 물은 단순히 갈증을 해소하는 역할이 아니라, 영양소와 산소를 운반하고 노폐물을 배출하며 체온을 조절하는 등 생명 유지에 필수적인 기능을 한다. 뇌 역시 약 75%가 물로 이루어져 있어, 수분이 부족하면 집중력과 기억력이 떨어지고 쉽게 피로감을 느끼게 된다. 수분은 인체의 신진대사과정에 필수...