겨울 건강프로젝트! 미광스포렉스에서 찾아본다!
추운 겨울이 다가오면서 자연스레 몸도 움츠러든다. 이럴 때일수록 건강관리가 더욱 중요해지는데, 춥다고 방안에만 있을 수는 없는 일… 그래서 사람들이 피트니스센터를 겨울에 더 많이 찾는다.
성서 이곡동에 위치한 미광스포렉스는 이미 오래전부터 지역민에게 많은 사랑을 받아온 곳이다. 넓은 공간과 다양한 운동 시설, 그리고 넓은 주차시설로 성서지역 주민뿐만 아니라 달서구 주민들의 건강관리 센터로 자리매김한 지 오래다. 고객의 건강을 위해 처음부터 끝까지 함께 최선을 다하고, 헬스, 스쿼시, 골프, 사우나 등 골고루 갖춘 이유다.
나는 최근 사내 직원 한 명과 다이어트 전쟁을 시작한 지 1개월가량 된다. 하지만 음식 조절만으로는 다이어트에 한계를 느껴, 미광스포렉스를 찾아가 봤다. 몸무게 감량에 신경 쓰면서 인터넷에 떠도는 자료들을 보니 신체에 필요한 기본 근력이 강화되면 운동할 때뿐만 아니라 평상시에도 신진대사량이 늘어나 다이어트에 많은 도움이 된다고 한다. 또 등과 배 근력이 생기면 자연스레 배도 들어가고 허리 통증도 도움이 된다고 한다.
미광스포렉스의 헬스장을 들어서니, 헬스라는 운동 자체가 지극히 개인적으로 하는 운동이니만큼 엄청 넓은 공간이 마음에 쏙 든다. 매니저님에게 물어보니 400여 평의 공간이라고 한다! 엄청나게 많은 운동 기구들이 있지만 워낙 넓은 공간이다 보니 헬스장 내에 걷거나 뛸 수 있는 트랙도 시설되어 있다.
이곳엔 5명의 매니저님이 있는데 오시는 손님 별로 1:1 맞춤형 트레이닝을 실시한다. 마침 매니저 한분이 온 김에 체성분 분석이나 한번 해보라며, 이곳 체성분 분석기를 자랑하신다. 언뜻 보기에도 슬림하고 세련돼 보이는 장비는 1,000만 원이나~~ 최신 장비라고 하니 염치 불고하고 찾아간 김에 내 몸 체킹을 한번 해봤다. 키 170cm에 근력량은 부족하고, 지방은 과도하고~ ㅠㅠ 매니저님이 어찌 이리 몸을 방치하고 있었냐며 빙긋 웃으며 설명해준다. ㅋ
이렇게 개인별 신체 특성을 파악 후 부분별 근력, 식습관, 생활 패턴 등을 확인 후 체계적인 방법으로 운동 방법을 제시해 준다고 한다. 물론 다이어트를 위한 칼로리 소모뿐만 아니라, 근력량, 전반적인 신체기능, 유연성, 심폐기능 등 신체의 전반적인 부분을 다양하게 향상시켜 준다. 단순하게 헬스만 하는 게 아니라 요일별, 시간별로 에어로빅, 요가, 댄스 등 다양한 GX프로그램이 있어 더욱 좋다. 사실 헬스만 계속한다는 것은 웬만한 인내력이 아니면 힘드니까^^
운동 후에는 땀 흘린 몸을 개운한 휴식과 함께 넓은 사우나 시설에서 휴식처럼 즐길 수 있어 더욱 맘에 든다. 그리고 미광스포렉스엔 실내 이색 스포츠로 인기 만점인 스퀴시 시설이 있다. 국제 공인 규격의 5개면 스퀴시 코트 시스템으로 국내 최고 시설과 최고의 강사진이 포진해 있다. 공인 규격이다 보니 전국 동호인 대회도 자주 개최한다고~ 뒤에서 보기만 해도 정말 역동적이고 활기찬 운동이다. 건강관리와 함께 ‘팡~ 팡~’ 통쾌한 파열음을 듣노라니 스트레스 해소까지 되는 듯 하다. 특히 단시간에 혼자나 둘이서도 즐길 수 있어 더욱 매력적인 운동이다. 스쿼시 코치의 설명으로는 심혈관 운동으로는 매우 뛰어난 운동이며, 뛰면서 상체를 이용한 스윙을 통해 전신운동이 되다 보니, 선수들의 경우 한 시간에 700~1,000칼로리 정도를 소모한다고 한다. 무엇보다 날씨 영향을 받지 않고 남녀노소 누구나 함께 즐길 수 있는 운동이다. 마찬가지로 한껏 땀 흘리고 사우나 시설을 즐길 수 있다.
마지막은 골프연습장이다. 미광스포렉스에서 자랑하는 대형 돔 골프연습장은 본관 건물이 아닌 인근 별도의 건물에 있다. 이유는 3개 층을 뻥~ 뚫어 마치 필드에서 치는 듯한 넓고 탁 트인 연습장을 만들어 놓았기 때문이다. 게다가 일반 실내 연습장의 경우 3~4m 앞 그물망을 향해 연습하지만, 이곳 미광스포렉스의 돔형 연습장은 35M 길이의 인도어식 실내 골프연습장이다. 그리고 스윙분석기를 통한 정확한 자세교정과 육안으로 느끼는 비거리 향상, 퍼팅 연습시설 등이 골고루 갖춰져 실내연습장과 실외 연습장의 장점만을 골고루 갖추고 있다. 탁월한 시설과 공간 때문에 이용료를 물어보니, 타 여느 실내연습장과 비교해 거의 비슷한 수준이다.
미광스포렉스는 겨울방학을 앞두고 수험생과 학생들을 위해 최대 50% 이상 할인을 한다고 한다. 헬스가 월 40,000원이라니~~ 이 금액이라면 사우나 가격도 안될 듯~^^
<취재:김준영>
오랜 기간 지역민의 사랑과 함께 한 곳!
미광스포렉스의 겨울나기 건강 프로젝트를 살펴봤다.
☞ 달서구 이곡동로 55 / ☎ 053)593-9990
