9일 ‘치아의 날’

입력
[2001-06-08]

올바른 관리요령


선조들의 말씀 중에 건강한 치아가 오복의 으뜸이라고 한다. 이는 건강한 치아를 가지는 것이 그 어떤 것보다도 삶의 질에서 소중하다는 경험에서 우러나온 말일 것이다.
오는 9일은 ‘치아의 날’ 이다. 이날만큼은 가족의 치아관리를 한번쯤 뒤돌아보자. 자녀에게 올바른 치아관리를 교육하는 것이야말로 평생 오복을 보장해주는 건강통장인 것이다.
건강한 치아를 유지하기 위해서는 어떻게 해야 할까.
첫째, 매일 치아를 청결하게 관리해야 한다. 칫솔질은 하루 3번 이상 3분 이상 식후 3분 이내 한다면 구강질환을 일으킬 수 있는 세균활동을 억제할 수 있다.
둘째, 당분의 섭취 양과 빈도를 줄여야 한다. 양보다는 빈도가 훨씬 중요한데 양이 적더라도 자주 먹게 되면 세균이 활성화되어 충치의 발생률이 높아진다. 또한 치아에 오랫동안 부착되는 캐러멜 등 끈끈한 음식의 섭취를 자제하는 것이 좋다.
셋째, 정기적인 구강 검진과 함께 올바른 치료를 받아야 한다.
정기적으로 치과를 방문해 치아 상태를 점검하면 치과질환이 발생하지 않도록 미리 예방할 수 있고, 또 질환이 발생했다 하더라도 초기단계에서 치료를 받을 수 있어 고통도 덜하고 치료기간도 현저히 짧아진다.



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