현풍고, 학생 및 교직원 대상 ‘마음챙김 명상프로그램’
현풍고등학교(교장 조진섭)는 지난 26일(월) 인성교육 프로젝트의 일환으로 희망 학생 및 교직원 대상으로 ‘온전히 나를 돌아보는 시간’이라는 주제로 ‘마음챙김 명상교육 프로그램’을 실시했다.
이날 학생과 교직원들은 명상을 통해 잠시나마 학업의 스트레스에서 벗어나서 몸과 마음을 치유하며, 자기 자신을 돌아보는 시간을 가졌다. 이를 통해 학생들은 긍정적 자아개념과 자아조절 훈련을 경험할 수 있게 됐다.
명상교육 프로그램에 참가한 2학년 학생은 “명상을 통해 나의 호흡을 느끼고, 내 몸의 이완과 긴장을 조절하며 온전히 나에게 집중할 수 있는 소중한 경험이었다.”라고 말했다. 조진섭 교장은 “학생들이 조그마한 스트레스도 이겨내지 못하고 스스로 무너지는 장면을 여러 번 보았는데, 이번 명상프로그램을 통해 학생들이 자신의 무한한 가능성과 긍정의 에너지를 스스로 발견할 수 있는 기회가 되었기를 바란다.”고 밝혔다.
한편, 현풍고의 명상교육 프로그램은 일회성으로 끝나는 것이 아니라, 2024년 총 10회의 교육이 예정되어 더욱 많은 학생과 교직원을 대상으로 깊이있게 진행될 예정이다.
<자료제공:현풍고등학교>
